坐飞机怎么吃得又饱又好?来看看北美航司机餐健康排行榜!
这不到年底了嘛，各个行业都开始搞起了年度总结排名，连航空公司的机餐也不例外。每年，美国Hunter College纽约食品政策中心的执行董事Charles Platkin博士，都会对北美11家航空公司餐食分析排名，评出年度最健康飞机餐。
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这项评定，主要以健康为主，满分为5分，主要是根据餐食的营养程度、卡路里水平，菜单创新，总体钠含量等。（不过讲真，小编只在乎好不好吃......）
总的来说，最后的评定结果就是加拿大航空和阿拉斯加航空并列第一，达美航空和捷蓝航空并列第二，最后一名则为西南航空。
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现在，我们就来看看，具体的排名吧↓
第一名：加拿大航空
评分：4.0
平均卡路里：347
加拿大航空商务舱机餐
图片来源于onemoreweektogo，版权属于原作者，另外，一般来说，航司的机餐会因具体航班/航线而所有变化
加拿大航空经济舱机餐
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根据Platkin博士的说法，加拿大航空了增加全新蔬菜包装，菜单也非常创新，总的来说非常注重健康和创新，“比传统小吃好得多，并且卡路里含量低，营养成分丰富”，长途旅行也不用担心。
第一名：阿拉斯加航空
评分：4.0
平均卡路里：359
阿拉斯加航空头等舱机餐（从DFW到PDX）
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阿拉斯加航空经济舱机餐
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Platkin博士表示，阿拉斯加航空公司在过去几年中一直是明显的领先者，并且菜单营养讯息透明度也非常不错，他认为最健康的产品是地中海小吃餐，里面有橄榄，鹰嘴豆泥，杏仁，干果和黑巧克力等。
第二名：达美航空
评分：2.9
平均卡路里：424
达美航空商务舱机餐
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达美航空经济舱机餐
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Platkin博士表扬了达美航空与Luvo Performance Kitchen的合作，并表示达美航空也有为一些饮食有限制（如素食主义者等）的人提供了有效信息。
第二名：捷蓝航空
评分：2.9
平均卡路里：295
捷蓝航空商务舱机餐
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捷蓝航空经济舱机餐
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总的来说，捷蓝航空的机餐还算不错，不过所有的免费小吃都不算健康，另外短途航班的机餐也很一般。
第三名：美国联合航空
评分：2.7
平均卡路里：320
美国联合航空商务舱机餐
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美国联合航空经济舱机餐
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美联航比起去年已经有很大的进步了，今年其所有餐食的平均卡路里含量均大大低于去年，尤其是平均钠含量为464mg，低于所有航空公司的平均钠含量。
第三名：美国航空
评分：2.7
平均卡路里：481
美国航空商务舱机餐
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美国航空经济舱机餐
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美国航空机餐的健康程度比起去年则有所下降，平均卡路里已从去年的417上升到今年的481。
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另外，这几家航空公司机餐“垫底”：
边疆航空
评分：2.0
平均卡路里：289
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忠实航空
评分：1.9
平均卡路里：325
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精神航空
评分：1.9
平均卡路里：360
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夏威夷航空
评分：1.9
平均卡路里：556
夏威夷航空商务舱机餐
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夏威夷航空经济舱机餐
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西南航空
评分：1.7
平均卡路里：106
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编辑：Joyce
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